Salus

LA STAGIONE DEL BENESSERE

di FRANCA FERRI

SALUS era il nome della divinità romana della salute, intesa non solo come salute fisica ma come ‘star bene’ in generale. E’ la filosofia di questo mensile, che vuole toccare tutte le sfaccettature del ‘ben-essere’, dalla medicina alla psicologia, dall’alimentazione alla prevenzione. Siamo ormai in pieno autunno: giornate ormai con poche ore di luce, temperature a picco e qualche rischio in più per la nostra salute. Ma abbiamo anche tanti strumenti per difenderci. I mali di stagione per eccellenza sono raffreddore e influenza, e qui la prevenzione offre tante possibilità, dai vaccini a una alimentazione ricca di vitamine. Proprio quel che mangiamo è uno dei capitoli più importanti per il nostro benessere. Un po’ come in tutte le cose, anche in cucina non si finisce mai di imparare cosa ci può far star bene: ad esempio che non tutti i batteri del nostro corpo sono nocivi, o quante idee possono arrivare da spezie e nuovi cereali, per preparare piatti sani e gustosi allo stesso tempo. Volersi bene significa anche fare attenzione a quel che ‘resta fuori’ da cappotti e abiti pesanti: le mani, che mai come in questo periodo hanno bisogno di cure e protezione; e i capelli, che stanno recuperando dopo lo stress estivo e arriveranno splendenti a Natale. Che è dietro l’angolo, fra un mese esatto. Se l’idea di correre per regali, allestire il cenone o vedere parenti lontani vi manda già in ansia, non perdete i nostri consigli per smitizzare questo ‘scoglio’ psicologico. Fra gli aspetti più belli, e più attesi, delle settimane che ci attendono, c’è anche lo sport più caratteristo di questa stagione: lo sci. A breve riapriranno gli impianti, per la gioia di migliaia e migliaia di appassionati. Con una raccomandazione, soprattutto a chi conduce una vita sedentaria: preparatevi al meglio, per godervi la vacanza e non rischiare inutilmente.

2018-11-23T13:49:52+00:00 Categories: FAMIGLIA|Tags: |